今・今・今死んだ、までずっと「今」が続く。過去には生きれないし未来にも生きられない。
だから「今」を変えないとずっと変わらないまま時間が過ぎていくことになってしまいます。
８０点でOK
できなかった２０より、できた８０に着目できるものの考え方に変えたい。
プラス思考でいこうと思っても、ネガティブ思考が出てきます。
例えば、毎日やろうと決めて１０日間やった後、１日やらないだけで
自分で決めたことが出来ないダメな自分に目が行く。
１日やらなかった事より１０日頑張った事を「えらいゾ 自分」と褒められる自分になりたい。そう思います。
体について
取り替えることのできないこの自分の体。
５１歳になるまであまり気にしていませんでしたが、健康に過ごしていきたいと考えるようになりました。
健康診断で中性脂肪の値が気になりだしたこともあり、ちょっと先の「今」を変えるために
帰宅後少しの時間ですが自重トレーニングを行っています。
おかげさまで中性脂肪の値や血圧などは正常の範囲内に収まるようになって喜んでいますが、
最近はトレーニングをサボりがちになってきました。
帰宅して、やらない理由を考え始める自分の心を変えたい。
あれ、これは心の問題だ
自分で決めたこと、何も考えず、ただ淡々と継続してやろう。
それができないことがあるから「今、一番変えたいこと」と思っている訳だけど・・・
結局、ポジティブな時もネガティブな時もあって、今・今・今の連続の中でその気持ちはあっち行ったりこっち行ったりしてて
でも、トータルでポジティブである時間が長く持てたら、それはきっと出来なかった２０よりできた８０に着目出来ているということなんだろう。
１００点を取れなかったからダメ じゃなくて ８０点取れたから大成功！
くらいの気持ちに変えていこう。
そうしたら、ちょっと先の「今」を変えられると信じて。
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