お腹周りが膨らんできました。
そこで、お父さんは5月までに体重４キロ落とすぞ～！
という、息子たちに向けての宣言。
年末年始から今日まで
年末年始から今日まで、たくさん飲み食いし、自重トレーニングもサボりがち。
美味しい食事とスイーツに、私の胃袋が「もっともっと！！」と猛アピール。
自制心は崩壊し、欲望に流されるまま食っちゃ寝食っちゃ寝を繰り返してきました。
本当に久しぶりに体重計に乗り、「！！！！！！！」
よっぽどショックな顔してたんでしょう。
妻が私に「どうした？体重計にでも乗った？」とビンゴな発言。
これは何とかしなければ。
自重トレーニング
２年間ほど自重トレーニングをしています。
目標体重をクリアしたため、安心してしまっていたのでしょう。
最近はやったりやらなかったりでした。
油断した～！
腹筋や腕立て伏せ、背筋とスクワットなど、体に無理が来ない程度にコツコツとやろう。
５月ごろに会社の健康診断があるから、それまでに去年と同じくらいまでは痩せよう。
およそ２キロ。
そんなに無理な数字でもないかなと思います。
本当の目標は４キロ。
頑張れるか？分かんないけど、とにかく体を動かそう。
息子たちに、勝手に宣言。
お父さん、頑張るわ～(^o^)丿
甘いものは絶てそうにない
甘いものが大好きです。
ビール飲みながらバウムクーヘンを食べることに抵抗はありません。
特に和菓子。というか「あんこ」が大好き。
体重を落とすのには避けては通れない鬼門。
とりあえず、きな粉を買ってきました。
勿論砂糖が入っていないものを。
このきな粉が、しばらくの間私にとっての「極上のスイーツ」となります。
もうすぐチョコレートが巷を賑わせるイベントがやってきます。
乗り越えられるか？
不安だ～！
でもがんばろ～！！
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